II Rzeszowski Bieg Niepodległości 11.11.2014

To kolejna odsłona organizatorów biegów rzeszowskich czyli 2 Bieg Niepodległości w Rzeszowie rozgrywany na dystansie 10km. Tegoroczna edycja miała całkiem nową trasę.

 

 Jacek Tarnowski

Trasa przebiegała ulicą Rejtana, Kopisto oraz przez centrum Rzeszowa, także nowa i całkiem przyjemna trasa. Udział w tegorocznej edycji liczył prawie 1000 zawodników. Jako najszybszy z Teamu okazał się

CHALLANGE CROSS DUATLON ANDRZEJKOWY 2014

Koniec sezonu startowego nie oznacza koniec zabawy. W myśl "sport to zdrowie" postanowiliśmy 23 listopada zorganizować ściganie na wesoło do zakończenia pięknego sezonu. Challange Duatlon Andrzejkowy to bieganie na dystansie 2km + jazda rowerem w terenie leśnym, ale rowerem jaki kto ma, może być nawet dawny "pelikan" i na koniec bieg 4km. A żeby nie było za łatwo to każdy musi być przebrany za co chce i w co chce. Na dodatek w strefach zmian obowiązywać będą zadania specjalne. Challange jest formą spotaknia i integracji wszystkich pozytywnie ześwirowanych biegaczy, triathlonistów, rowerzystów czyli przyjaciół BiegunkaTeam ;).

Startujemy o godzinie 10:00 w lesie Bór przed Głogowem Małopolskim gdzie znajdują się świetne tereny do tego typu zabawy. Po ściganiu przemieszczamy się na ognisko z kiełbaskami ;). Do zobaczenia.
Dla przypomnienia limit to ok 30 ludzi ale wcześniej dawać znać kto będzie!

II Maraton Rzeszowski oraz Sztafera Maratońska

Październik to już prawie ostatnie mocniejsze akcenty startowe. Tym razem liczna grupa klubowiczów BiegunkaTeam wzięła udział w drugiej edycji loklnej imprezy biegowej pod tytułem Maraton Rzeszowski oraz Sztafeta Maratońska.

Do lewej: Tomasz Rudnicki, Mykola Bahlay, Michał kubas, Andrzej Zwierzchowski 

Poniżej: Agnieszka Kubas Słupek i Oskar

 

W maratonie swój debiut zaliczyli Magdalena Grabowska, Dorota Tarnowska i Jacek Tarnowski, natomiast sztafetę na dystansach w kolejności 10+10+7+5+10km tworzyli Andrzej Mały Zwierzchowski, Mykola Bahlay, Tomasz Tomi Rudnicki, Agnieszka Słupek-Kubas, Michał "Misiu" Kubas. 

 

 Jacek Tarnowski

19 październik to już sezon jesienny aczkolwiek pogoda tego dnia dopisała bo było słonecznie i ciepło. Jedyny minus to dość silny wiatr, który mógł troszeczkę przeszkadzać. Trasa imprezy była płaska i szybka a miejsce startu oraz mety umiejscowione było w centrum handlowym Millenium ( pewno sponsor ;) ). 

Od Lewej: Dorota Tarnowska, Magdalena Grabowska

Na starcie zawodów stanęło ponad 500 zawodników łącznie. Nie mniej jednak całokształt organizacji

41 BMW Maraton Berlin 2014

Jeden z największych maratonów ma świecie BMW Maraton Berlin, który gości 40 tysięcy zawodników z całego świata. Biegunka Team była reprezentowana przez Andrzeja. Poniżej krótka relacja z niezapomnianego wyjazdu.

 

Trzeci w tym sezonie maraton był bardziej maratonem na przeżycie aniżeli na wynik. Jednakże każdy rezultat cieszy. Przeżycie, atmosfera oraz fascynacja magicznym miejscem jakim jest Maraton Berlin jest nie do opisania i każdy kto się zastanawiać startem to z pewnością polecam gorąco bo przeżycie jest nieziemskie.

Profil trasy płaski i faktycznie do bicia rekordów, jeżeli ktoś się przygotowuje pod maraton.  Punkty odżywcze zapewniały tzw. full opcje ( jedyny minus to mało ubikacji na tak dużą liczbę zawodników). Jak to się mawia z niemiecką precyzją tak też Niemcy jako organizatorzy wywiązują się z tego zobowiązania.

Zaporowy Półmaraton oraz Triathlon

Bieszczady to jedno z piękniejszych miejsc w Polsce. Tu także mieliśmy swoich reprezentantów. Michał Kubas brał udział w półmaratonie natomiast żona jego "Zofija" / żarcik/ znaczy Agnieszka Słupek Kubas startowała w 1/8 triathlonu. Triathlon rozgrywany był w Jeziorze Myczkowskim, następnie trasa kolarska wiodła przez pełen podjazdów, zjazdów, zakrętów i serpentyn, szlak przejeżdżając przez Zaporę Solińską. Trasa biegowa była wymagająca po terenie górzystym. Z kolei półmaraton Zaporowy rozgrywany był w scenerii bieszczadzkich gór co sprawiało zawodnikom nie lada trudność.

Nasi reprezentanci dzielnie walczyli na trasach trudnych i wymagających. Poniżej przedstawiamy wyniki jakie uzyskali na tej imprezie.

A i jeszcze jedna konkurencja Bieg Skrzata o Sadzonkę na 200m ukończył Oskar Kubas na  12 miejscu open i 5 w kategorii wiekowej z czasem 00:01:14 co daje pozytywne prognozy na przyszłość - bójcie się ;).

MICHAŁ KUBAS - PÓŁMARATON

MIEJSCE OPEN - 53/93

MIEJSCE W KAT.18

CZAS: 02:38:32

AGNIESZKA SŁUPEK - KUBAS- TRIATHLON 1/8

MIEJSCE OPEN - 36/55

MIEJSCE W KAT. 5

CZAS: 02:01:51

III Półmaraton Benedyktyński 19.09.2014

 

13 września odbyła się trzecia edycja Półmaratonu Benedyktyńskiego. Pierwsze dwie edycje odbyły się w formie pielgrzymek biegowych w czasie, których uczestnicy poruszali się w zwartej grupie pokonując dystans 21,097 km w czasie dwóch godzin. Tym razem organizator zmienił w tym roku formułę biegu. Zorganizował klasyczny półmaraton z pomiarem czasu Start biegu był nad zalewem na terenie Gminnego Ośrodka Wypoczynku i Rekreacji w Radawie, zaś meta umiejscowiona będzie na jarosławskim Rynku. 

Trasa w całości poprowadzona została drogami asfaltowymi, pierwsze 9 km przebiega przez malownicze tereny leśne gminy Wiązownica, ale profil trasy nie był do końca łatwy. Linię mety przekroczyło 111 

25 Bieg Solidarnośći Rzeszów 4,5km

 

To już 25 edycja biegu nocnego odbywająca się w Rzeszowie dnia 06.09.2014. Tak samo jak w ubiegłym roku licznie reprezentowany przez Biegunka Team. Skład był następujący: Dorota Tarnowska, Magdalena Grabowska, Agnieszka Słupek-Kubas, Michał Kubas, Mykola Bahlay, Jacek Tarnowski, Andrzej Zwierzchowski a także ze względu na brak możliwości zapisu na bieg dla młodzieży wystartowali poza konkurencją Hubert i Ola Tarnowska. Trasa  biegła od Rynku w Rzeszowie przez bulwary, przy placu zamkowym i meta na rynku Rzeszowskim.  Trasa miała być na 5km jednakże organizator chyba niedokładnie ją wymierzył i wyszło 4,5km ale to nie istotne bo zabawa w tym była najważniejsza. Suma tegorocznych biegaczy wyniosła ok.420 osób.

 Wyniki naszych biegaczy:

1. Mykola Bahlay                 00:17:14

2. Andrzej Zwierzchowski    00:17:17

3. Dorota Tarnowska           00:21:27

4. Magdalena Grabowska    00:21:27

5. Jacek Tarnowski              00:22:17

6. Agnieszka Słupek-Kubas 00:24:07

7. Michał Kubas                  00:24:25

8. Ola i Hubert Tarnowscy

Cel osiągnięty - IRONMAN 10:42:18

Zawody na dystansie Ironman to dystanse dość spore. Pływania jest 3,8km, rower 180km i na koniec bieg maratoński na dystansie 42,295km. Łatwo to sobie wyobraziń, natomiast już nie jest tak łatwo to zrobić.

Przygotowania do tego dystansu trwały 9 miesięcy, które było okupione setkami km.

 A nie było tego mało biorąc pod uwagę poziom amatorstwa od jakiego zaczynałem( przygoda z triathlonem przed rozpoczęciem przygotowań trwała rok). Treningi trwały od listopada 2013 do dnia startu czyli 16 sierpnia 2014. I tak analizując w kilometrach pływanie 313 km, trenażer 2978 km, kolarstwo 4486km i bieganie 2728km. No właśnie to daje niezłą sumkę 10505 km, w moim przypadku ciężkiej pracy. Ciężkiej ale opłaconej.

Triathlon Rawa Mazowiecja - olimpijka poraz pierwszy - 2014

Ostatni sprawdzian przed IM to olimpijka odbywająca się w Rawie Mazowieckiej 3 sierpień 2014. Dystans pływania 1500m, rower 40km i bieg 10km. Pogoda aż strach pomyśleć 35 stopni w cieniu co będzie na zawodach. Ale cóż przecież człowiek dzień wcześniej z rodzinka wysmarzył sie na słoścu i wypluskał w goracej wodzie wiec czego tu się obawiać.

Zgodnie z regulaminem pływanie bez pianki ( bo chyba terrorysta samobójca by płynął w piance w taki upał). Pływanie całkiem pokaźnie poszło  0:26:38. Czas na rower. A tu pierwszy raz w konwencji z driftingiem. A le całkiem nie jest tak łatwo na kole jechać jakby się wydawało jeszcze

Triathlon Nieporęt 1/4 2014 czyli nowa życiówka

To co jest najgorsze to jak jechać samemu na zawody. niestety tym razem na zawody triathlonowe do Nieporętu ruszył Andrzej. 

13 lipiec 2014 to kolejny etap przygotowania do IM w jakich przyjedzie się mu zmierzyc 16 sierpnia. Zawody w Nieporęcie rozgrywane były na różnych dystansach - start zaplanowany buł na dystansie 1/4 IM. Nieporęt to niewielka miejscowość na północ od Warszawy. Zawody rozegrane zostały nad Zalewem Zegrzyńskim w malowniczym pływających żaglówek. Pływanie na dystansie 950m odbyło się na dwóch pętlach ( co nie każdy lubi), natomiast rower był na dystanie 45km o płaskim profilu, bieg 10km także na płaskim profilu.

Zaplecze zawodów bardzo starannie zorganizowane i można było zauważyć że organizator zadbał o zawodników pod kontem zabezpieczenia boksów rowerowych, trasy itp.  Wracając do zawodów nocleg był w Siedlcach u Grzesia Wierzbickiego i stąd o 5:00 rano wyjazd na start zawodów bo tu musieliśmy być ok 8:00 rano. Po wszystkich procedurach związanych z rejestracją i badanie terenu ;), teraz czas na start. Pływanie w cieplutkiej wodzie poszło nawet szybko 0:16:09. Po zmianie w strefie T1 pora na rower. 

Triathlon Radków - 1/4 i 1/8 - premia górska

Mówiono o nim ciężki triathlon. No i w pewnym sensie jet on dość wymagający. 22 czerwiec to kolejny dzień po Karkonoszmenie gdzie razem z Agnieszką pojechaliśmy na triathlon do Radkowa. Aga startowała na dystansie 1/8 a Ja na dystansie 1/4.

Zgodnie z opiniami jakie wyczytaliśmy na różnych forach jest to bardzo specyficzna i bardzo dobrze zorganizowana impreza triathlonowa. Od razu na samym początku można wyczuć profesjonalizm który ciągle się rozwija. Duża liczba startujących, bardzo dobre oznaczenia stref, trasy, całego zaplecza logistycznego. Jedyne co było złe to pogoda.

Garmin Triathlon Radków - tak to tu  i teraz sprawdzimy się na etapie górskim. Dla Agnieszki to drugi start w triathlonie dlatego tym bardziej stres podwójny.

Triathlon Karkonoski - "Karkonoszman" - Górska 1/2 - Support

Jak połączyć przyjemne z pożytecznym. Otóż należy trening połączyć ze startem. Dlatego też postanowiłem wystartować jako support na połówce górskiej Karkonoszmen jako asysta Jaśka. Całe zawody miały być na pierwowzór najcięższych i najbardziej hardcorowych zawodów triathlonowych Norsman.

Żeby się nie rozwodzić na ich temat napiszę tylko, że cała masa komentarzy oraz opinii przeprowadzonych zawodów jest na xtri więc nie będę szczegółowo rozdrabniał przebiegu całego wyścigu.

Triathlon Sprint "Bieg Żelazny" Okuninka

Mamy już za sobą II edycje triathlonu na dystansie sprinterskim ( 0,750m pływania + 20km rower+ 5km bieg), który odbył się 14 czerwca nad Jeziorem białym w Okunince. BiegunkaTeam reprezentowana była składem Agnieszka Słupek-Kubas, Krzysztof Stasiak i Andrzej Zwierzchowski. Dla Agnieszki to drugi start w życiu na wodach otwartych, Krzysztof ma za sobą Sieraków 1/2 a Andrzej był tu rok temu. 

Jak zwykle organizatorzy stanęli na wysokości zadania i rewelacyjne przygotowali się do imprezy realizując oczekiwania zawodników. Trasa była zbudowana na wzór z ubiegłego roku( za wyjątkiem pływania, gdzie była mała modyfikacja). Jako foto support towarzyszyły nam rodziny głośno

1/2 IM Triathlon Sieraków - 4:56:44

31 maja 2014 większość z Teamu startowała w różnych miejscach. A to Ultramaraton Podkarpacki, a to Bieg na 15km. Był też inny rodzaj zawodów czyli triathlon. A oto relacja z imprezy, a której udział brał Andrzej Zwierzchowski.

"Każdy sobie na ten sezon postawił cel. Ja zaplanowałem jeden cel główny i kilka pośrednich aby łatwiej motywować się do treningów oraz realizować plan. Jednym z celów pośrednich był Triathlon w Sierakowie. Jest to jedna z prestiżowych imprez tego typu, które odbywają się w Polsce. Świadomość startu w tych zawodach dawała mi jeszcze więcej motywacji mimo że to prawie 700km od domu.

Radość ze złamania 5 godzin - bezcenne 3x złamane 5h

W głowie myśli różne ale przecież trenowałem. Dystans 112km inaczej zwanym 70.3 IM to nie lada wysiłek ale 1,9 km pływania - 90 km jazdy rowerem - 21.0975km biegu to coś czego obawia się każdy na tym dystansie. Bo przecież różne rzeczy można napotkać ( zaplątanie w wodzie, guma na rowerze, kontuzja lub ścięcie na biegu). Po dojechaniu do Sierakowa razem z Pawłem Janiakiem i Grzegorzem Wierzbickim z Siedlec ( od lewej) zainstalowaliśmy się w drewnianych domkach w pięknej malowniczo leśnej miejscówce.

Leżajski Bieg Zośki Turosz na 15km

Ekipa BiegunkaTeam w składzie Dorota Tarnowska, Magdalena Grabowska i Jacek Tarnowski postanowiła wystartować na nietypowym dla biegów dystansie 15km. A miało to miejsce 31 maja 2014 w Leżajsku na biegu " Leżajski Bieg Zośki Turkosz". Bieg jest organizowany z okazji 60-lecia kariery sportowej Zofii Turosz.  Długość trasy to 15 km po różnym terenie i nawierzchni. Trasa w 95% prowadziła 

drogami nieutwardzonymi z podbiegami na wzniesienia (gruntami, ścieżkami leśnymi, drogą szutrową lub żwirową), pozostałe 5% ulicami miasta. W biegu wzięło udział ponad 260 zawodników i zawodniczek co pokazuje dość dużą frekwencję jak na tego typu zawody. 

Nasi reprezentanci zadowoleni z zawodów zajęli w swoich kategoriach dość wysokie miejsca. Mniemy

71 km nogami Michała Kubasa - czyli Ultramaraton Podkarpacki

31 maja dla każdego z klubowiczów był emocjonujący ze względu na różne starty w rozjazdach. Ale jako pierwszy na starcie tego dnia bo o świcie zaraz po 4 rano stanął Michał Kubas. Nie była to dycha, półmaraton czy maraton, był to ULTRAMARATON. 

A jak ktoś nie wie o co kaman to poniżej Michał przedstawia swoją krótką relacje z przebiegu tejże imprezy. Kto wie może za rok po takich wrażeniach i emocjach większa grupa "biegunkowiczów" stanie w

Magdalena Grabowska z I miejscem w Ćwierćmaratonie

25 maja 2014r odbył się II Rakszawski Ćwierćmaraton  im. Jana Pawła II. Imprezę zorganizowało Publiczne Gimnazjum.

Uczestnicy biegu rejestrowali udział w Ćwierćmaratonie w 3 kategoriach: Szkoła podstawowa kl.1-3 kl. 4-6, gimnazjum i kategoria OPEN. W sumie wystartowało ok.140 biegaczy.

 I miejsce Magdaleny w kategorii open kobiet

Bieg główny rozegrany został na dystansie 8,5 km. Bardzo miło, że jako pierwsza z kobiet na mecie zameldowała nasza koleżanka z Teamu Magdalena Grabowska ( jako jedyna zawodniczka z BiegunkaTeam, która wystartowała w imprezie). Magdalena uzyskała czas 42:56 co pokazuje, że treningi które realizuje dają

750m pływania + 24 km rowerem + 5 km biegu czyli Triathlon Lublin 2014

Dla niektórych z nas 24 maja był jedną wielką biegunką, a chodzi tu o debiutantów :) w triathlonie. Agnieszka Słupek - Kubas, Tomek Rudnicki i Andrzej Zwierzchowski ( Michał Kubas fotopstryk a Mariola Rudnicka i Madzia Zwierzchowska kibolki) wzięli udział w drugiej edycji triathlonu Lubelskiego organizowanego n dystansie sprinterskim. 

W zawodach wzięło udział ponad 65 zawodników. Dzięki temu, że pogoda była znakomita ( ok.30stopni) zawody przebiegały w bardzo fajnej atmosferze.

I dycha Głogowska - Galeria cz.II i III

Witamy i informujemy, że mamy kolejne galerie zdjęć zarówno nadesłane przez niektórych z Państwa jak i również przygotowane przez naszych kochanych i niezastąpionych wolontariuszy. Artykuł o sponsorach, wolontariuszach i wszystkich którzy bezinteresownie chcieli i pomagali będzie przedstawiony w późniejszym czasie. 

Zwycięzcy jednego z biegów dzieci

A tym czasem dorzucamy kolejne zdjęcia. Pracujemy nad innymi więc proszę się spodziewać kolejnych odsłon galerii :).

GALERIA cz.II

GALERIA cz.III

FILM STARTU I METY

I Dycha Głogowska - Galeria zdjeć cz.I

W sobotę 17 maja w Głogowie Małopolskim odbyły się największe, jak dotychczas, zawody biegowe w gminie. Bieg na 10 km z udziałem imprez towarzyszących Nornic Walking, bieg na 5 km oraz biegi młodzieżowe na dystansach 100, 400, 800, 1000 i 2000m, zgromadziły na starcie bardzo wielu uczestników - ponad 100 dzieciaków, natomiast na bieg główny zapisało się ponad 250 zawodników z całego regionu. Gminę Głogów Małopolski reprezentowało 39 zawodników co pokazuje, jak duże jest zainteresowanie sportem w naszej Gminie.

 Zawodnicy I Dychy Głogowa Małopolskiego

Biegi dzieci były bardzo licznie obstawione zarówno przez kibiców jak i samych zawodników. Najmłodsze przedszkolaki mogły biec razem z rodzicami, a starsze samodzielnie walczyły do ostatniego metra.

Wyniki I Dycha Głogowa Małopolskiego na 10km oraz Nordic Walking i Biegów Młodzieżowych

Zamieszczamy wyniki z zawodów I Dychy Głogowskiej o Puchar Burmistrza Głogowa Małopolskiego, które zostały rozegrane dnia 17 maja 2014 w Głogowie Małopolskim przy Pływalni Wodnik. Wkrótce relacji oraz galeria.

Jako Klub Sportowy BiegunkaTeam serdecznie miło nam słyszeć pozytywne opinie z przeprowadzonych zawodów i mamy nadzieję ze jest to dobra lekcja na kolejne zawody. Wszystkie Państwa uwagi bierzemy do serca i mamy nadzieje, że zaowocuje to w kolejnych organizowanych zawodach. Zapraszamy do śledzenia naszej strony gdzie będą zamieszczane sukcesywnie wszelki informacje o opisy po biegu.

Poniżej zamieszczany link do wyników gdzie w opisie zamieszczone są czasy : 

CHIP TIME - czas netto

GUN TIME - czas brutto

GUN PACE - średnia min/km

Zawodnik chcąc sprawdzić parametry swojego biegu musi zaznaczyć swoją osobę i wówczas wszystkie dane zostaną wyświetlone.

Podziekowanie!! I Dycha Głogowska

Drodzy zawodnicy, wolontariusze, uczestnicy oraz wszyscy zaangażowani w I Dychę Głogowską. W imieniu Klubu Sportowego BiegunkaTeam serdeczne podziękowania za życzliwość, pomoc i dobre słowo podczas zawodów.
Za niedoskonałości przepraszamy i zapraszamy za rok. Wkrótce relacja , zdjęcia i wyniki. Mam też gorącą prośbę - jeżeli macie zdjęcia, filmiki z zawodów proszę przesyłać je na adres biegunkateam@gmail.com a my je opublikujemy w galeriach i naszych relacjach.
Jeszcze raz serdeczne dzięki.

Andrzej Zwierzchowski

I 'DYCHA' GŁOGOWSKA O PUCHAR BURMISTRZA GŁOGOWA MAŁOPOLSKIEGO

Poniżej prezentujemy listy startowe z podziałem na kategorie wiekowe oraz z podziałem według alfabetu. Proszę o zapoznanie się. 

1. LISTA STARTOWA Z PODZIAŁEM NA KATEGORIE WIEKOWE

2. LISTA STARTOWA Z PODZIAŁEM WG. ALFABETU

 HARMONOGRAM IMPREZY 

- 7:30 - 9:40 - otwarcie biura zawodów 
- wydawanie pakietów startowych i rejestracja 
- pakiety startowe na bieg główny będą wydawane do godziny 10:30

Zadaniowy bieg na orientację - Ropczyce 10 maj 2014

10 maja Andrzej z Michałem wystartowali w I zadaniowym Biegu na Orientację. Jest to pierwsza odsłona zawodów z cyklu Adventure Racing, które odbędą się w Ropczycach i nie liczna na Podkarpaciu. Każdy zawodnik przy pomocy mapy i kompasu musiał odszukać punkty kontrolne rozmieszczone w terenie oraz wykonać zadania specjalne. 

Na zadania specjalne składały się zadania logiczne, sprawnościowe oraz spostrzegawcze. Było to strzelanie do celu z wiatrówki ( Michał podołał Andrzej bez okularów zrezygnował :)). Inne zadania to przeprawa kajakiem, przeprawa nad wąwozem na linie, rzuty do celu. Utrudnieniem było to, że kiedy na punkt wbiegało kilka osób to do zadania decydowało kolejność wbiegnięcia - czyli wbiegało np.: 5 osób to średni czas zadania 3min x ilość osób. 

Także w niektórych wypadkach a była to połowa, lepszym rozwiązywaniem była rezygnacja z zadania i 15 minut kary niż czekanie po 20 minut na swoją kolej wykonywania zadania. Ogólnie zabawa niezła. do pokonania był odcinek ok 30 km z zadaniami. 

Poniżej wyniki.

Miejsce	Nr	Imię	Nazwisko	Miejscowość	Wynik	Czas	Kary
8	6	Andrzej	ZWIERZCHOWSKI	Głogów Małopolski	4:05	3:11	54
26	48	Michał	KUBAS	Rzeszów	5:45	5:03	42

Komunikat ws. Nordic Walking

Informujemy, iż w związku z nie duża liczbą zawodników w konkurencji Nordic Walking ( 13 osób) następuje zmiana kategorii. Prowadzona będzie tylko klasyfikacja open kobiet oraz mężczyzn.

Zapisy na I Głogowską Dychę zamknięte!!!

 

Informujemy, że zapisy na bieg na dystansie 10km oraz Nordic Walking na dystansie 5km zostają zamknięte. Jednocześnie informujemy, ze osoby które zapisane są na liście a nie opłaciły za start mają czas do 8 maja na dokonanie płatności. Po tym terminie lista startowa zostanie zaktualizowana a nie opłacone miejsca usunięte.
Zapisy dla dzieci wciąż są otwarte.

Zapraszamy!

1/2 IM Triathlon Amazonek

To był naprawdę emocjonujący poranek, kiedy 3 maja wyjechałem o piątej rano na start do połówki IM Triathlon Amazonek w Jacni w okolicach Zamościa. Świadomość, że to debiut na tak długim dystansie była trochę zastraszająca, ale w końcu człowiek coś tam trenował. 

Dystans z jakim się mierzyłem to 1,9 pływania, 90km rower i półmaraton na koniec. Wiatr, deszcz oraz ponura pogoda w parze z niską temperaturą bo około 6 stopni przeszywała mnie w pół. Ale taka robota jak to się mawia. Cała filozofia polegała na tym aby odpowiednio rozłożyć siły na poszczególnych etapach. Cel jaki był założeniem , biorąc pod uwagę ukształtowanie terenu gdzie występowało dość dużo podjazdów i podbiegów, to 5 i pół godziny. Ku mojemu zdumieniu jaką człowiek ma motywację i determinację udało się osiągnąć z lekką górką czas którego się nie spodziewałem na takie warunki - 5:12 :) i w rezultacie 2 miejsce w kategorii M30 oraz 7 Open.  

XXXIV Tarnobrzeski Bieg Siarkowca na 10km

Kolejna impreza biegowa to XXXIV Tarnobrzeski Bieg Siarkowca im. Kazimierza Sławka. 28 kwietnia 2014 roku na starcie zameldowała się rekordowa dla tej imprezy liczba 198 uczestników.W składzie BiegunkaTeam brali udział Michał Kubas, Andrzej Zwierzchowski i Marcin Bogusz. Start był tzw. "ostry"  sprzed bramy Zakładów Chemicznych Siarkopol w Machowie a dalej  wokół Jeziora Tarnobrzeskiego. Meta biegu była  Placu Bartosza Głowackiego. 

VII Płmaraton Rzeszowski

Za nami kolejny z udanych występów w Półmaratonie Rzeszowskim. Tym razem ( i chwała temu co to zmienił trasa przebiegała już innymi dróżkami) trasa była łatwa i szyba. W naszej ekipie wystartowali Jacek Tarnowski, Dorota Tarnowska, Michał Kubas, Agnieszka Słupek - Kubas, Magdalena Grabowska, Andrzej Zwierzchowski, Mikolay Bahlay i Łukasz Pelc ( debiut w Biegunce :)). Każdy wydusił z siebie ostatnie poty co przyniosło rezultat w uzyskaniu dobrych wyników. Impreza super a za rok myślę że znowu staniemy na starcie Półmaratonu Rzeszowskiego - tylko w liczniejszej oprawie. :). Poniżej przedstawiamy wyniki.

Maraton Di Roma 2014

To co zaplanowaliśmy wspólnie spełniło się . Wyjechaliśmy na maraton do Rzymu. Wyjazd tzw. rodzinny. Andrzej, Madzia i Martynka, dalej Agnieszka, Michał i Oskar oraz Mariola i Tomek. To co zobaczyliśmy, zwiedziliśmy i ten czas który tam spędziliśmy polecamy serdecznie każdemu kto planuje lub waha się nad wyjazdem do Rzymu.
Opis pobytu nie będzie zbyt obszerny ale relację na pewno jeszcze wrzucę jak tylko ogarnę się z tematami i ich tempem.

I Maraton Pływacki 2014 UFFFF

UFFFF to znaczy, że przeżyłem coś czego nigdy się nie spodziewałem i nie potrafiłbym sobie wyobrazić. 20km to nie jest długi odcinek - dystans. Jednak w pływaniu jest. Uwierzcie, że jest. Nie chodzi tu o wysiłek fizyczny, o zmęczenie czy wycieńczenie. Psychika. 

1.03.2014 Łańcut - start 18:20 i tak przez 8 godzin :)

Chodzi tu o wycieńczenie psychiczne. Po kilku godzinach pływania w tzw. kółko jak chomik w klatce wszystko staje się naprawdę ciężkie i głowa zaczyna przycinać. Szczęściem było to, że coś wcześniej popływałem a jeszcze większym szczęściem było to, że był ze mną ( zresztą cały sprawca tego że się tam znalazłem) Marcin Bogusz - człowiek z żelaza. Po trzech godzinach pływania miałem kryzys i to on mnie z tego wyciągnął. I tak dociągnęliśmy do końca. W sumie po sześciu godzinach pływania to ja byłem pociągiem dla Marcina, ale dzięki wzajemnemu wsparciu udało się pokonać 20000m w 8 godzin. Nie planuję w najbliższym czasie 800 długości basenu za jednym razem a na pewno w nocy. Wszystkim którzy myślą, że są silni polecam prawdziwy sprawdzian silnej woli i własnych słabości aby mogli poczuć swoje słabe punktu.

VII Triathlon Ziomwy Sandomierz 15 luty 2014

Zasłyszany z opowiadań Triathlon Sandomierski organizowany zimą dopełnił się i w tym roku Biegunka Team zorganizowała wyjazd na zawody do Sandomierza. Klub reprezentowali - debiutantka w konkurencji triathlonu Agnieszka Słupek-Kubas, Tomek Rudnicki oraz Andrzej Zwierzchowski a i w roli fotoreportera Mariola Rudnicka. Natomiast nie zabrakło także naszych znajomych z innych klubów sportowych - Leszek Szela z Wodnik Team, oraz Tomasz Biesiadecki, Natasza Staniak, Aśka Majewska i Gośka Budzyńska z RKK a także Janusz Łodej z Głogowa Małopolskiego. 

Były to pierwsze tego typu zawody zimowe w jakich braliśmy udział, dlatego tez niepewność tego co się wydarzy było dość spora. Znając organizatora ze strony letniej imprezy w Sandomierzu wiedziałem że organizacyjnie będzie ok. i tak też się stało. 

Otwarcie sezonu 2014 - Półmaraton Oleszyce

Sezon można uznać za rozpoczęty. Zima w tym roku bywa zmienna i warunki pogodowe szybko się różnicują ale znaleźliśmy zawody gdzie można było otworzyć rok na sportowo. 9 lutego ekipa Biegunki Team czyli Aga Kubas, Magdalena Grabowska, Michał Kubas, Tomasz Rudnicki i Andrzej Zwierzchowski wraz z zaprzyjaźnionym klubem Wodnik Team w składzie Leszek Szela oraz Marcin Bogusz aby oficjalnie rozpocząć sezon. 

Na zdjęciu Aga z mężem Michałem na malowniczej trasie I Półmaratonu Oleszyce

Atmosfera jaka się udziela na zawodach oraz klimat znajomych dodaje motywacji do tego typu wyjazdów. Półmaraton w Oleszycach był I edycją i nie wiedzieliśmy jakie warunki trasy napotkamy, wiadomo było, ze trasa ma biec przez drogę asfaltową przez las. W rzeczywistości sprawdziło się jedno - trasa wiodła przez las, natomiast droga była pokryta lodem i woda ( co dało się poczuć dnia następnego w nogach ).

I Oleszyce Półmaraton - zimowy bieg po lesie

Wszystkich chętnych zapraszamy na pierwsze tego roku zawody biegowe na dystansie 21km - półmaraton. Bieg odbędzie się w dniu 9 lutego 2014 r. (niedziela) o godz. 11.00 na trasie 1 pętli: Leśniczówka Zabiała – Stare Sioło – Miłków – Laszka – Leśniczówka Zabiała.
Trasa wytyczona na terenie Lasów Państwowych Nadleśnictwa Oleszyce, w całości asfaltowa (możliwość pokrywy śnieżnej). W razie dużych opadów śniegu trasa zostanie odśnieżona przed startem. W 100% przebiega przez las i prawie w całości w całości zostanie zamknięty ruch kołowy, jedynie na odcinku ok. 250 metrów przebiega drogą woj. nr 867, zostanie zabezpieczona przez wolontariuszy i na tym odcinku zalecane jest biegnięcie poboczem. Całość trasy będzie wyraźnie i jednoznacznie oznaczona pionowo co 1 km oraz w miarę możliwości pogodowych poziomo za pomocą farby zmywalnej. Na wszystkich kluczowych zakrętach i rozwidleniach trasa zabezpieczona będzie przez wolontariuszy.

Prowadzona będzie także klasyfikacja drużynowa – zespołów 3-osobowych w tym minimum jedna kobieta, gdzie na pewno weźmiemy udział. Po ukończeniu wyścigu Organizator zaprasza na gawędy biegowe przy ognisku. Ponożej traska do pokonania.

 

23 Gorlicki Bieg Sylwestrowy 2013

Tradycją stało się kończenie roku biegiem sylwestrowym jako jedna z form spędzania Sylwestra. W tym roku padło na Gorlice. Trasa była zbudowana na 5km oraz 10km. My startowaliśmy w biegu na 10km. Bieg rozpoczął się na rynku głównym około godziny 11.00. Zawodnicy zjechali z całej Polski a także Ukrainy i Słowacji. Dla każdego z nas bieg miał specyficzny charakter. Agnieszka startowała " zaliczeniowo" ze względu na tradycyjne przeziębienie:), Michał za cel ustanowił sobie złamanie granicy 45 minut a Andrzej startował treningowo ze względu na zmianę specyfiki treningu na TRI.

 

 Pamiątkowe zdjęcie z najszybszym polskim maratończykiem Henrykiem Szostem

Jak się okazuje Gorlicki Bieg Sylwestrowy to jedna z najpopularniejszych tego typu imprez organizowanych w grudniu w tej części Polski bo oto na starcie stanęła rekordowa liczba